Erdnüsst sind gut - Aber mit Salz ??

[TobStar]

Servus...
ich hau mir grad in der Nachschicht (Ferienjob) jeden Tag so 200g Ernüsse rein (gesalzen). Ist das Salz sehr schlimm ?? Hab leider keine Angabe gefunden wieviel Salz in so ner Packung enthalten ist.


Gruß

[RogueOne007]

200 g sind schon etwas viel, weil die halt sehr kalorienreich sind und diese dazu größtenteils nur aus Fett kommen, auch wenn es ungesättigte Fettsäure sind. Wenn die jetzt noch zusätzlich geröstet sind, würds noch schlimmer, da würd ich mir über Salz am wenigsten Gedanken machen.

[Jul]

warum sind geröstete erdnüsse schlecht??

ich futter die immer

[pala79]

weil beim Röstvorgang gesättigte Fette verwendet werden.

Gruß
Pala

[Jul]

gibts auch ungeröstete und ungesalzene in der tüte zu kaufen??


was würd ich nur ohne die bbszene machen



zum thema ob das zu viel fett ist lest euch mal bei www.team-andro.com den artikel über kohlenhydrate durch.

Fett ist für BBler absolut nichts schlechtes...

[VVVVV]

Keine Kalorienquelle (Alkohol mal ausgenommen ) ist schlecht. Aber man hat mit Nüssen/ fettreichen Lebensmitteln eben mal schneller einen kcal-Überschuss und wird speckig.
Und Erdnüsse machen neben Haselnüssen am wenigsten satt, befriedigen nicht, sondern heizen eher noch an.
Besser sind Mandeln oder Walnüsse.

Ungesalzene Nüsse sollten kein Problem sein. Zu Not ins Reformhaus.

Gruß

[Feed]

ihr esst fettige erdnüsse und macht euch nen kopf um das salz...
jedes kind weiß doch, dass eine handvoll ernüsse schon eine tagesmahlzeit abdeckt vom kaloriengehalt...

wenn ihr sündigen wollt, macht es konsequent...esst ein dickes steak mit pommes, aber hört auf euch heimlich die dinger reinzupfeifen... 10 sekunden geschmackt im mund und 10 jahre auf den rippen, so läuft das...

[steppo25]

ihr esst fettige erdnüsse und macht euch nen kopf um das salz...
jedes kind weiß doch, dass eine handvoll ernüsse schon eine tagesmahlzeit abdeckt vom kaloriengehalt...

wenn ihr sündigen wollt, macht es konsequent...esst ein dickes steak mit pommes, aber hört auf euch heimlich die dinger reinzupfeifen... 10 sekunden geschmackt im mund und 10 jahre auf den rippen, so läuft das...

Ist ("Isst") was dran.

Die Spatzen pfeifen von die Dächers, dass man sich mit diesen sozusagen heimlichen Zwischenmahlzeiten UN-heimlich viele Kcals rein-pfeifen tut.

Einiges an Eiweiss drinne, in diesen Nüsskens, so 20-25%, aber nur geringe biologische Wertigkeit, um 30%. Nicht wirklich lohnend.

[VVVVV]

Ich umgehe das, indem ich Nüsse und Kerne (verwende ich ohnehin sparsam, ähnlich wie Öl) immer in eine Mahlzeit integriere. Denn: kombinierte Speisen machen satter, befriedigen und verhindern ein Überfressen.

Vorschläge: Fleisch und Gemüse fettfrei in der Pfanne rühren und mit etwas Brühe zubereiten. Zum Schluss etwas Nüsse darüberstreuen; Nüsse im Quark; Nüsse im selbstgemachten Müsli; Nüsse im Salat oder Gemüse
Pur werden die Dinger eh nur "eingeatmet." Ist genauso wie Softdrinks, Shake, Süßkram: Man merkt gar nicht, dass man seinen Bedarf für den Tag schon intus hat

Gruß

[kleberson]

Warum sollte das Salz schlecht sein?

Erdnüsse sind ne geile Nahrung. Viele und vor allem gesunde Kallorien. Besser gehts nicht.

Ich bevorzuge die ungesalzenen und ungerösteten nur deshalb, weil sie mir besser schmecken.

Nüsse und Mandeln aller Art =>