Unterarmschmerz seit monaten

[KINGCOLEMAN]

hört sich schonmal nicht schlecht an was ihr mir da so erzählt.

hm training umstellen das es nicht shmerzt geht nicht sogar bei hammercurls merk ich das stechen und aussetzen kann ich nicht (psychisch) is so..

viell.sollt ich mal mein programm runterfahren mit leichten gewichten trainiern und danke wärme und u-schall werd ich auch machen!

[johnpreston]

Und das Dehnen nicht vergessen.Viele Verletzungen kommen auch durch verküzte Muskeln und Bänder zustande!

[Brutal Youth]

sowas ähnliches hat ich auch ma:als ich noch jung und unerfahren war(3monate training) hab ich mir mit nem kumpel nen folgenschweren wettbewerb geliefert.erst haben wir es im studio mit den gewichten übertrieben,dann extrem gesoffen und um die wette schwere sachen getragen und liegestütze gemacht,alles was ,mit kraft zu tun hat. dann haben wir weitergesoffen bis nächsten tag um 3.das war am samstag .am montag wollte ich ne türklinke runterdrücken und es ging nicht.die schmerzen waren zu krass, ich konnte noch nich ma beim duschen die duschbrause festhalten ohne schmerzen.an training war das nächste halbe jahr nich zu denken.ich bin zum arzt und der wusste auch nich weiter,hat mir nur ne schiene gegeben und physiotherapie verschrieben.das hat alles nix gebracht. als dr schmerz kurz abgeflacht war hab ich z.h. angefangen bizeps curls zu machen aber mit ca 2kilo und es ging. so habich schritt für schritt z.h. die gewichte erhöht bis ich auf 6 kilo pro arm war und bin irgendwann wieder ins studio gegangen.dort hab ich es so extrem vorsichtig gemacht das es schon lächerlich war. alles ij allem waren die schmerzen nach nem jahr weg und sind nie wieder gekommen.ich weiss bis heute nich was das war....