BD von 45 auf 110 KH von 50 auf 150 KB (nur Hackenschmidt) von 50 auf 130 das ganze dann alles schön unsauber und falsch gemacht! heute bin ich schlauer und mach weniger, dafür sauber!
BD von 45 auf 110 KH von 50 auf 150 BD (nur Hackenschmidt) von 50 auf 130 Ich nehm mal an das letzte sind Kniebeugen-werte... Ist aber ne gute Entwicklung! heut wieder mit 100kg langhantelcurls gemacht. hach wie ist es schön dabei bewundert zu werden... o_O
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