Frage zu Cardiotraining und Saunagang

[Aruk]

Krafttraining sparen? Nene ich möchte ja nicht nur abnehmen.

Wie gesagt, Krafttraining macht mir ja am meisten spass, dass möchte ich nicht missen.

Werde dann am Montag, Mittwoch und Freitag mein Krafttraining machen.

Cardio werde ich dann an den Trainingsfreien Tagen ausüben. Ist ja nicht wirklich viel, ausser der Freitag mit 90 Minuten.

Aber das mit der Sauna ist ja mal echt gut zu wissen. Und ich bin (zum glück noch nicht so lange) immer brav danach in die Sauna gegangen.

Gruß Aruk

[mightyhansel]

Aber das mit der Sauna ist ja mal echt gut zu wissen. Und ich bin (zum glück noch nicht so lange) immer brav danach in die Sauna gegangen.

Gruß Aruk

ich geh meistens im winter nach dem training in die sauna und kann vom aufbau her keinen unterschied feststellen zum sommer wo ich nicht in die sauna gehe

kann mir auch nicht vorstellen das 8 min sauna so stark in den wasserhaushalt eingreifen das es den aufbau behindert

[Aruk]

Also es kann ja Einbildung gewesen sein, aber ich habe heute kein Saunagang nach dem Training gemacht. Und ich muss sagen ich fühle mich besser als ich aus dem Studio kam.

Habe sonst manchmal leichte Kopfschmerzen danach gehabt.

[Kuldren]

Habe sonst manchmal leichte Kopfschmerzen danach gehabt.

o_O... DAS ist definitiv kein gutes Zeichen...