Protein/Creatin mit 17

[Tomfool]

Was ist was fürn Quatsch?
Und ja, Proteinpulver ist mir zu teuer.
EDI Damit meine ich, dass es billiger ist, wenn ich nur eine geringe Menge Pulver in den Quark gebe, da ich länger mit einer Ration auskomme, als wenn ich nen Shake draus mache.

[EXXX]

WTF? Kreatin hat keine Altersbeschränkung was für ein Stuss

[Tomfool]

Klar darf man mit 17 auch Creatin nehmen, aber es ist halt nicht ratsam.
Aber zurück zum Thema...
Gibt es reines Proteinpulver ohne Creatin?

[eezy]

Klar darf man mit 17 auch Creatin nehmen, aber es ist halt nicht ratsam.
Aber zurück zum Thema...
Gibt es reines Proteinpulver ohne Creatin?

ca. 10000 verschiedene...

[Tomfool]

Und welches ist da für meinen Zweck zu empfehlen?
Habe schon ein bisschen rumgeguckt, aber ich kenn mich da ja gar nicht aus.

[ilpadre]

Das, das dir schmeckt. Lecker sind die von UN oder Optimum Nutrition, oder nimm einfach das von BA aus dem foreneigenen Shop.

(Die bevormundende Verlinkung im Forum geht mir auf den Zeiger, da mache ich lieber meine eigene.)

[Tomfool]

Warum sollte es auch nur im geringsten negative Auswirkungen haben?

Ich habe ja auch nicht ganz ohne vorher hier ein bisschen zu lesen den Thread aufgemacht.
In diesem Beitrag ist auf einen Artikel verlinkt, in dem steht:

Das heißt also, dass die exogene (von außen kommende) Creatinzufuhr die endogene (körpereigene) Produktion negativ beeinflusst

Du hast wohl Recht, dass das Alter keine große Rolle spielt, aber Creatin ist für mich irgendwie ein heikles Thema.

Danke ilpadre für deine Empfehlung.
Ich finde jetzt hier bei UN immer die Begriffe: Iso, Isopreme und Whey
Könnt ihr mir eine kurze Definition geben oder erläutern?
Danke

[ilpadre]

Was das Isozeug ist, weiß ich auch nicht.

Whey ist ein Protein, das man in Milch und Milchprodukten findet. Es wird gemeinhin als eher schnelles Protein bezeichnet, d.h., es ist relativ bald in größeren Mengen im Blut verfügbar.
Das zweite Milchprotein ist Casein, die langsamere Proteinart, die aus verschiedenen Gründen kaum produziert wird.

Für alle praktischen Zwecke hat sich Whey als Standardprotein eingebürgert.

[Tomfool]

Danke euch beiden!
Werde mich mal weiter umgucken