Schmerzen im Unteren Rücken...

[holgi 2004]

las diese unmöglichen übungen weg aus deinen training das haste auch keine schmerzen mehr.thema rückenschmerzen gibs ganze bibliotheken drüber zu schreiben.

[FatalError]

Ich weiß, die Übung gerade beim Rudern sollte man sauber ausführen mit aufrechter Sitzhaltung...wollte mal experimantieren.
Das ist dann wohl die Strafe ! Naja aus Fehlern lernt man...die Dehnung war trotzdem super *g*

[Brutal Youth]

ich hatte auch längere zeit mit extremen rückenschmerzen zu kämpfen, war zwar noch kein bsv aber doch extrem penetrant.ich konnte teilweise morgens nicht aufstehen und solche scherze.auch wenn ich husten oder schnupfen hatte war das die reinste qual.dummerweise hab ich mir diese schmerzen aber selbst zugefügt.ich war so ca ein halbes jahr am trainieren, und hab natürlich gedacht das hohe gewichte mit großen muskel gleichzusetzen sind.demzufolge hab ich viel mit schwung gemacht und allgemein falsch trainiert.ausserdem hab ich kaum bauch gemacht, da ich erstma dicke arme wollte.aber durch die schmerzen die ich bekommen habe konnte ich dann gar nich mehr trainieren.nachdem die schmerzen weg waren hab ich geschnallt das man mit dem richtigen traing auch die rückenschmerzen wieder weg bekommt.was ich damit sasgen will:ich hab aus meinen fehlern gelernt und statt gas zu geben versuch ich es jetzt "sauberer" angehen zu lassen.