hi wollte 1 woche mit dem training pausieren könnte ich in dieser zeit meine auflade phase starten(creatin einnehmen) oder soll ich das creatin nehmen wenn ich trainieren gehe.
Hi. Obwohl eine Ladephase gar nicht unbedingt notwendig ist, könntest du dennoch ohne weiteren diese eine Woche dafür nutzen. Gx LP
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