Rücken - Klimmzüge, Kreuzheben, LH-Rudern, KH-Rudern

Du willst das alles in einer TE für deinen Rücken machen?
Und noch mehrere Sätze pro Übung?
Kommt mir vor als wärs ein bisschen zuviel des Guten..
Mein unterer Rücken möchte nach dem Kreuzheben kein LH Rudern mehr machen..und dananch nicht nochmal Rudern

Ich würd dir nen Ganzkörperplan raten : WKM

Ps: Zu Kreuzheben und Kniebeugen : Mach beides frei! Der Bewegungsablauf ist nich gerade deshalb ist's geführt auch Blödsinn.

Hoffe dir geholfen zu haben

lg