Zitat Zitat von villabacho
kann ich so 7kg zulegen!?
Der war gut

Klar, wenn du 2 Packungen nimmst auch 14 Kilo und bei 3 Packungen 21 Kilo,
Is ganz easy...

Spaß bei Seite. Wie die anderen bereits gesagt haben,diese Gainer sind überteuerter Schrott. Lieber selbst machen mit z.B. Haferflocken und Protein und du hast deinen guten Gainer...
Wenn du doch unbedingt einen kaufen willst dann benutze ihn nach dem Workout.
Von 2-3 Gainern am Tag baust du nur Fett auf...