@OXMOx
Danke noch mal

Zitat Zitat von BigHolloway
@ dark Avenger: Was ist eigentlich aus deinem Knie/ Bein geworden?
Nix Gutes ,ehrlich gesagt . Ist zwar besser geworden , aber die Torsionsbewegungen sind fast unmöglich und bach dem langen Sitzen (wie z.B. bei der Arbeit) tut es beim Strecken weh .Außerdem ist das ganze Gelenk ziemlich unstabil.
Aber ich kann inzwischen das betroffene Bein fogendermassen belasten : auf dem Crosstrainer , mit Beinstrecken (sogar halbwegs akzeptable Gewichte) und mit sowas wie Kniebeugen . Ich stelle allerdings ne Bank unter das Gesäß (kann einfach nicht unter die Parallele gehen, da es wehtut )und beim Aufstehen strecke die Beine nicht durch .Ich kann auch Beinbizepscurls machen (sehr vorsichtig) und KH mit (fast )gestreckten Beinen .Hatte sogar Muskelkater nach dem Beintraining .
Ich bleibe erstmal auch bei diesem (rhea-)Training . Hoffe , Ende Sptember mit ordentlichem Beinworkout loslegen zu können ,bin mir aber nicht sicher , ob es dann auch klappt. Weil die Heilung irgendwie langsam verläut (tja, sowas kommt also wenn man über 30 wird! ).

Vielen Dank !