BOAR, HAMMERHART was hier abgeht
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=115848

Bj.88, 2 Jahre Train, 0kg Massezuwachs nur KFA gesenkt.

Und an was denkt man da: na klar ROIDS

Prima Idee.

Wie wärs wenn du mal in den Aldi gehst und dir jeden Woche Haferflocken, Magerquark und Putenfleisch holst?

Ist billiger, bringt mehr und hat weniger Nebenwirkungen!


Und laß die Finger von Weightgainer und fang endlich an nicht nur wie ein BB zu trainieren, sondern auch wie ein BB zu essen und nicht wie ein Mädchen!



war hart, is aber so.
Lern aus deinen Fehlern, sei froh das du noch nix genommen hast hau rein!



SUPPS die was bringen sind eh net soo viele:

-EW-Shake s.o. Quark und Puten können reichen, aber 1 Shake am Tag zum erreichen der 2g EW pro kg Körpergewicht ist ok

-Creatin kann was bringen, muss aber nicht
aber wenn du sowenig trinkst wie du isst wird das nix und schadet dir eher

-Massgainer s.o. Haferflocken und co.

-Aminos Müll

-Zink, Fischöl... gut, aber bringen jetzt net deine 5kg etc., geht auch mit guter Ernährung


Wenn man zuwenig Kalorien zu sich nimmt, wie du,
dann bringen auch alle Steroide der Welt in Verbindung mit dem härtesten Training der Welt absolut NICHTS!

Eher das Gegenteil...

gut Essen, gut essen, gut essen und gut trinken (kein Alk)