Ali Deutscher zieht 270

**noletiger** · 02.09.2007, 10:22

servus

glückwunsch alter super leistung

nole

**nero pl** · 02.09.2007, 10:30

hey ali

ich gratulier dir!!!
270 ist ne menge holz!!!

gruß
nero

**Alideutscher** · 02.09.2007, 12:04

Hallo Sportskameraden

danke euch ..gestern ist ein kleiner Traum in Erfüllung gegangen ich habe endlich mal
2faches Körpergewicht gezogen!! aber ganz genau wurde mit 135KG gewogen

anbe danke ich auch nochmal herzlich allen beteilgten, Scheibensteckern,zuschauern und vorallem Christian der meine versuche gefilmt hat, nächstes mal

Video folgt im laufe des tages

euer Alideutscher

**noletiger** · 02.09.2007, 12:25

servus ali

ich muß ganz ehrlich sagen ich war skeptisch ob du die norm schaffst aber jett bi ich anderer meinung.
du brauchst ja nur.
250-210-270 uns schon hast du die norm.

also das schaffst du locker bis nächstes jahr.

gruß nole

**noletiger** · 02.09.2007, 12:26

aber hier 135kg bist du nur am fressen

nole

**Alideutscher** · 02.09.2007, 12:29

Zitat von noletiger

aber hier 135kg bist du nur am fressen

nole

mein aktueller ehrlicher ernährungsplan ist auf www.alideutscher.de einzusehen

neben dem essen komm ich ja auch auf 6trainingseinheiten in der Woche

**noletiger** · 02.09.2007, 12:36

eine frage hab ich noch ali !
du hast doch auf den letzten videos und auch in wiesbaden 250 kaum ziehen können wie kannst du jetzt 270 ziehen??
hast du nen anderen anzug benutzt oder wechen nimmst du denn jetzt??

nole

p.s. das bitte nicht falch verstehen oder als kritik ich find die leistung sehr gut und vorrallem die steigerung aber man kann sich ja mal ein paar tipps holen nicht wahr??

**Alideutscher** · 02.09.2007, 12:54

Hallo nole die 250 in wiesbaden waren aus vollem training raus...da hatte ich die woche zuvor 6trainingseinheiten intus !

habe jetzt vorm frankencup,da"nur ein kreuzhebe wettkampf, mittwoch mein letztes training gehabt und bin am donnerstag nur schwimmen und hab mich sonst ausgeruht.

der anzug ist der gleiche metal deadlifter ohne viking material