sorry, dass ich das 3. mal hintereinander poste, aber irgendwie scheint mir der rückenplan, also TE 2, nicht so gut.. ich habe direkt am folgetag der brust und der beine muskelkater und das 2 tage lang! beim rücken fühle ich dann nur den nacken und den lat nur, wenn ich ihn feste drücke

sollte ich vielleicht lat zug mir obergriff mit einer anderen übung im supersatz machen? überzüge mache ich mit der Lat-stange am turm..