>> Kauf die Magnesium entweder als Pulver oder flüssig
ich trainiere daheim. da will ich mir nicht die wohnung vollsauen. wie soll überhaupt die kraft dadurch steigen?

>> keine gute idee im notfall kannst du die hantel nicht fallen lassen
würde ich nie machen, da ich dadurch den boden kaputt machen würde. ich trainiere aber schon vorsichtig. dadurch musste ich bis jetzt nie gewicht plötzlich fallen lasen