Zitat Zitat von Electro19
zu 1. man kann auch ohne stoff super definiert sein, ausserdem erwartet das auch keiner von dir aber (sorry) bei deinem bild erkennt man nichtmal den übergang vom arm zur schulter oder sonst irgendwelche übergänge. also lass das mal mit der masse vorerst sein (auch wenn 30 kilo ne super leistung sind die du zugenommen hast).

zu 3. wie die anderen schon gesagt haben, wheigt gainer, döner, big mac, schweinekotlett oder nutella, kalorien = kalorien.

zum res ich halte mich nicht für was besseres aber wenn du einen vernünftigen tipp willst, komm mit vernünftigen bildern wieder.
schön das sie so viel erfahrung haben, wenn ich gewußt hätte das hier zu größten teil nur blöde kommentare kommen hätte ich es gelassen.
wissen sie wie schwer es für mich war immer dünn zu sein und manchmal nur 50 kg zu wiegen ich denke nicht. vielleicht habe ich zu viel fett und wenn schon mit disziplin und willenskraft kriege ich auch das hin und ja sie bekommen neue bilder von mir.
zur zeit wiege ich 92,5 kg mit einem fettanteil von 18%.