Nach Herzmuskelentzündung wieder trainieren?

[Manuel89]

Hallo
ich heiße Manuel und bin 18 Jahre alt und komme aus der Oberpfalz.
Nun zur Vorgeschichte. Hab vor ca 2 Jahren mit Krafttraining im Fitnesstudio richtig angefangen mit Trainer. Nach nen 1/2 Jahr abgemeldet und zu Hause weiter gemacht. Nach etlichen Zwangspausen wie gebrochenen Elbogen, 4 mal auskugeln der Schulter und anschließender OP mit 8 Wochen Gilchristverband, 4 Wochen keine aktive Bewegung, und weitere 6 Wochen keine Belastung habe ich da auch wieder langsam angefangen zu trainieren. Da wars ja noch einfach wie weit ich gehen konnte, da ich ja Schmerzen hatte wenns zu viel wurde. Bekam auch alles recht gut wieder in den Griff.
Und vor ca 8 Wochen der Schock. Wach Montag fürh mit heftigen Bruststechen auf, ab ins Krankenhaus verdacht auf Herzinfakt. Da hab ich erst mal blöd geschaut. Stellte sich dann heraus das es eine Herzmuskelentzündung ist. Lag dann 1 1/2 Wochen im Krankenhaus. Jetzt soll ich ein halbes Jahr Pause machen. Obwohl ich mich nach 8 Wochen wieder voll belasten dürfte laut Arzt.
In der vorherigen Woche fast kein Schlaf, leichte Erkältung und das Training. Hat das Fass wohl zum überlaufen gebracht.
Kann mir da wer was aus eigener Erfahrung berichten?
Nach nen halben Jahr kann man ja praktisch wieder von vorne anfangen.
Hab 4 mal die Woche trainiert.

Gruß Manuel

[papabär]

Hallo ich hatte auch eine Herzmuskelentzündung im Jahr 2003. Bei mir hat sie sich bemerkbar gemacht durch Herzrythmusstörungen und absolut keine Energie mehr. Wenn ich meine keine Energie, dann war die Batterie mehr als leer.
Habe auch eine Woche im Krankenhaus verbracht mit EKG, Belastungs EKG, Langzeit EKG, Ultraschall des Herzmuskels von innen als auch von außen.
Da die Ärztin sicher gehen wollte, durfte ich noch einmal eine Woche im Herzzentrum von Essen verbringen, wo sie mir mit einem Katheter das Herz untersucht haben. Dazu kam noch der Besuch in der Magnetröhre, sowie alles an EKG was es gibt.

Also das Training habe ich bestimmt 2 bis 3 Monate nicht mehr gesehen. Das beste war, als ich die Ärzte gefragt habe, wann ich den wieder anfangen könnte, meinten diese, "Wenn sie direkt wieder anfangen, werden Sie irgendwann umkippen, dann können wir Ihnen auch nicht mehr helfen" (Ziemlich hilfreich oder !!!).

Also, das Training habe ich wieder aufgenommen, aber die Gewichte von früher verwende ich seit dem nicht mehr.

Das wichtigste ist eine völlige Erholung des Herzmuskels, dann langsam wieder anfangen, viel fahrrad fahren, joggen, schwimmen um die Ausdauer wieder herzustellen.

1x im Jahr mach ich eine Nachkontrolle in Esssen und ab und an auch ein EKG um immer ein wenig auf dem aktuellen Stand zu bleiben.

Durch diese Erkrankung hat das Herz etwas abbekommen. Leider läßt sich dieses nicht mehr rückgängig machen.

Erholen, Ausdauer trainieren, dann langsam wieder anfangen mit den Gewichten.

Hoffe ich konnte etwas helfen.

[Manuel89]

Herzkatheter, Ultraschall, EKG und Langzeit-EKG hab ich auch schon hinter mir.
Mein Herz hat aber Gott sei dank nichts bleibendes davongetragen.
Das mit den Ärzten kenn ich auch. Wenn man die drauf oder sie mich drauf angesprochen haben, kamen die gleich mit Herzstillstand, Herzinfakt...
Der eine hat mir sogar gesagt das sein Freund an sowas gestorben ist.
Wirklich sehr aufbauend wenn man da so im Bett liegt.

Werd mich mal an nen Kardiologen oder Sportarzt wenden.

Hast du jetzt noch irgendwelche Beschwerden?



mfg Manuel

[ambientandy]

Nach etlichen Zwangspausen wie gebrochenen Elbogen, 4 mal auskugeln der Schulter und anschließender OP

kleine Zwischenfrage : das kommt doch hoffentlich nicht vom Krafttraining ?!
Zum Thema will ich mir lieber keinen Tip erlauben...

[Python Pudzianowski]

Mal ganz ehrlich: So eine Frage kann doch kein Laie im Netz beantworten, da mußte schon einen ausgebildeten, für dich verantwortlichen Arzt fragen!

[Renton11]

Sowas kommt nicht direkt vom Krafttraining sondern von verschleppten bakteriellen Erkrankungen sonst gäbe es keine Entzündung.
Also nicht auskurierte Grippe oder ähnliches, dass Problem dabei ist das es die meisten nicht wieder abwarten können zu trainieren deshalb kommt es nicht direkt vom Training.


MfG Rico

[Manuel89]

Mal ganz ehrlich: So eine Frage kann doch kein Laie im Netz beantworten, da mußte schon einen ausgebildeten, für dich verantwortlichen Arzt fragen!

Wollte ja wissen ob das vielleicht jemand schon mal gehabt hat und wie lange er Pause gemacht hat.

Hab Ende Septemper einen Termin bekommen. Warte erst mal so lange.

kleine Zwischenfrage : das kommt doch hoffentlich nicht vom Krafttraining ?!
Zum Thema will ich mir lieber keinen Tip erlauben...

Nein. Aber die Schulter hab ich mir ein paar mal beim Training ausgekugelt. Aber erst nach dem Überstrecken nach hinten nach einem Sturz. Hatte es zum Schluss sogar raus wie man sie selber wieder rein drückt.
War mal recht aktiv im Endurobereich unterwegs.

[papabär]

Die Entzündung kommt nicht vom Training, sondern wie richtig gesagt, verschleppte Krankheiten. Bei wir war es so gewesen, das ich eine neue Arbeit angefangen habe. Dort hatten sie Kühlhäuser und auch Tiefkühlhäuser (keine Metzgerei, es war ein Betrieb, der für Hotels und Gastronomie Lebensmittel hergestellt hat).

Durch Krankheit, Schwitzerei, Temperaturen bis -22 °C und im Betrieb über 30°C, wird man irgendwann krank. Dazu kamen noch lange Arbeitszeiten.
Da wird halt durchgeschafft und kassiert dann ein paar Jahre später sowas.

Also, nicht das Tier markieren und weiter bei Krankheiten trainieren und schaffen mit laufender Nase, sondern sich auch eine Pause zur Erholung gönnen.

Ich habe jedenfalls daraus gelernt.

[Steinkleiner]

Ich würde mich an Deiner Stelle von nem Kardiologen betreuen lassen. Normalerweise heilen Myokarditiden ohne Folgen aus. Hab allerdings auch schon Patienten gesehen, die ne Herzinsuffizienz davongetragen haben.

Grundsätzlich würde ich sagen: Erstmal das Training ruhen lassen, vielleicht leichtes Kardiotraining in Absprache mit dem Kardiologen, regelmäßige Kontrollen (Ultraschall!) vom Herzen, der Kardiologe sagt Dir auch, in welchen Abständen Du Dich am besten kontrollieren läßt.

Gute Besserung!

[Marc3llus]

Ich kannte es bisher nur so, dass man wenn man einen grippalen Infekt hat auf keinen Fall Sport machen soll, damit die Erreger nicht auch ans Herz gehen. Nun las ich aber, dass angeblich schon eine nicht ganz auskurierte Erkältung für einen späteren Herzstillstand verantwortlich sein kann!
Soll man jetzt bei jedem kleinen Schnupfen gleich zu Hause ins Bett und muss sich total schonen? Dann muss ich den ganzen Winter über im Bett bleiben und darf keinen Sport machen weil ich im Winter andauernd verschnupft bin.