Hallo kann mir jemand eine frage beantworten?

**Gitana** · 29.11.2004, 22:42

Hallo kann mir jemand eine frage beantworten?
Wie kann ich ganz schnell 7 kg abnehmen?

**JonnyB** · 29.11.2004, 22:49

Schneid dir ein Bein ab!

Ca. 7 bis 8 Kg...

**Falk333** · 29.11.2004, 23:02

Zitat von JonnyB

Schneid dir ein Bein ab!

Ca. 7 bis 8 Kg...

schlechter witz.....

so kacl minus etwa 500-max 1000

und ab und zu Refeeds

http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=69824

**JonnyB** · 29.11.2004, 23:26

Zitat von Falk333

Zitat von JonnyB

Schneid dir ein Bein ab!

Ca. 7 bis 8 Kg...

schlechter witz.....

Sorry aber ohne jede Grundlage finde ich das etwas arm, darum die blöde Antwort.

Daten etc... Erfahrung, Sport, KFA usw...

PS: wie kriege ich dicke Muskeln?

**GiorgioArmani85** · 29.11.2004, 23:46

Zitat von Gitana

Hallo kann mir jemand eine frage beantworten?
Wie kann ich ganz schnell 7 kg abnehmen?

Streich das Wort "schnell" aus deiner Fragestellung.

Warum?! Weil, wenn du zu schnell abnimmst, Muskelmaße verlierst -> Grundumsatz sinkt ab ->

"Jojo - Effekt"

Gesund und machbar bzw. haltbar sind 0,5 bis max. 1 KG pro Woche.

ciao

**abe99** · 30.11.2004, 09:15

fat fasten hilf wirst aber nicht durchstehen ..und ohne stoff nicht zu empfehlen

**DarkMarc18** · 30.11.2004, 12:37

hey jungs ... jetzt kommt nicht auchnoch bei mädels mit stoff an -.-
halt einfach ein defizit ein und mach cardio ... dann fallen die kilos schon

mfg
Marc