7000 kcal?! Ist das nicht zu viel?

[herber]

oder doch eher

[messias01]

Wo man gerade auch das Beispiel obenaufgeführt hatte.
Die Pros ernäheren sich auch von idealeren Makronährstoffen.

Soll heißen, wenn sie mal 8000 Kalorien essen dann in Form von mehr Pute und Reis bzw. Nudeln.
Dazu kommen Shakes und gesunde Fette.

Daher is das auch entscheidend für mehr Muskelaufbau, weniger Fettanbau.

Klar kann man einmal einen "Schummeltag" machen, nur sollte auch wenn man vorrangig mehr Kalorien isst diese mehr aus gesünderen und unbelassenen Nährstoffen bestehen.
Genauso fährt ein Auto nur so gut, wie der Sprit ist.
Also man is(s)t was man ist.

Gruß

[John.S]

Wie schon gesagt die Pros wiegen alle 20-50kg mehr als ein Durchschnittsmann und davon ist ein grossteil Muskelmasse,wie kann man da auf die Idee kommen dass man auch nur annähernd den selben Energieverbrauch zu haben?

[Hellheim]

Selbst die Pros essen oftmals nicht soviel. 7000 kcal aus guter Ernährung würd ich ja gern mal sehen, haha

[PompingIron]

Selbst die Pros essen oftmals nicht soviel. 7000 kcal aus guter Ernährung würd ich ja gern mal sehen, haha

gib die 7000kcal shane 54 für ihne ist das wohl ne leichte aufgabe!

[Hellheim]

HAHA da haste recht, für den reicht das bis Mittag hehehe