Mehr essen, zu wenig Kohlenhydrat, da dein Stoffwechsel einschläft, wahrscheinlich schon lange ist, weil sich nix mehr ändert am Bauch.

Fatburner, son Schrott, und dann morgenz. Macht wenn nur vorm training Sinn, un dann auch nur wenn Ephe drin ist.

Less dir bitte mal die einfachsten Grundlagen durch!
Deine Splittung ist mehr als fragwürdig------------->Bicepz vor Rücken????


morgens: 2 Proteintabletten, 1 Fatburner, 1 Carbblocker
mittags: 1 Proteintablette
abends: 2 Proteintabletten, 1 Fatburner, 1 Carbblocker
Wofür brauchst du Carbblocker?????????
1 Proteintablette, was das fürn Quatsch???

Warum zum Teufel isst du immer Thunfisch??