Je schräger du die Bank stellst umso mehr verlargert sich die Belastung auf die Schulter. Sprich du wirst wohl oder übel nicht das gleiche Gewicht nehmen können wie beim normalen BD.
Die Belastung auf die Rotatoren steigt auch wenn du per Langhantel trainierst, ich mache es jedoch so und habe keine Nachteile oder Schmerzen. Kannst es auch mit Kurzhanteln versuchen.

Zu deiner Anfangsfrage: Ich versteh nicht wieso man hier immer den Anfängern komplizierte Hit,Pitt,Fit,Gitt,bla Systeme aufzwingen will anstatt nur die Frage zu beantworten wie man die Muskeln splitten kann

Du kannst es so splitten, Brust/Trizeps/vordere,mittlere Schulter und Rücken/Bizeps/hintere Schulter. Dann kannst du immer noch Beine/Waden in einer extra Einheit trainieren.
Für vordere/mittle Schulter kannste Schulterdrücken,Seitenheben z.b. und für die hintere Schulter vorgebeugtes Seitenheben machen.