Hallo hab in letzter Zeit leider n bisschen zu viel Fett zu gelegt, also hab ich die letzen Tage weniger gegessen und weniger Hab auch keine Lust was in mich hineinzustopfen Könnt ihr mir weiterhelfen? Wäre nett danke
Da helf ich doch gerne!
Muss ich mir Sorgen machen das wenn ich nix oder kaum ich in den katabolen Zustand komm und Muckis abbau?
Klar baut dein Körper ab....erst Recht wenn er in einem Defizit ist und zusätzlich kein Krafsport ausgeübt wird ! PS: Weniger Essen = Weniger Kraft = Schlechteres Training = Muskelstagnierung oder gar Abbau !
Oh *******! Danke!!!
Muss ich mir jetzt tatsächlich Angst machen das ich in den 2-3 Tage Muskelmasse abgebaut hab? Wichtig: Ich gerat leicht in Panik und übertreib manchmal
Foren-Regeln
Zitieren
Lesezeichen