Danke an alle die mich hier begrüßt haben bzw. hatten

Und
Hallo Stachelfee,

Eine schöne Überraschung, dass Du tatsächlich Dich angemeldet hast.
Willkommen im Forum! Und ville Spasse hier; so manche Diskussion ist einfach köstlich, denke ich nur an solche Phänomene à la "Fräulein Smilla's Gespür für ömmh Eiweiss *ichsagnix*

Und wennmamma' nach obendt schauen, in der Weisheit derer Retrospektive:

Zitat Zitat von steppo25
Bin mit 49 ein BB ohne Muskeln sozusagen (182 cm / 73 kg) *giggel*
so darf ich Dir und der forum community vermelden, dass sich da etwas getan hat.
Bin mit jetzt 50 immer noch nicht zum Tier muh-tiert, habe mich aber auf 79 kg KG raufgearbeitet, und bin dabei magerer geworden, hebe fleißig das Kreuz und beuge ebenso fleißig das Knie, gar nicht zu sprechen von den Bänken, diewelche ich drücke, mit den Beinchens angewinkelt inder Luft, um Hohlkreuzbildung auszuschließen... Immerhin kann ich jetzt ein paar mal mein eigenes Körpergewicht auf der freien Langhantel wegdrücken, für mich de absolute Sensation Oh Weisheit des WKM-Plans...

Wann pumpen wir denn mal zusammen?!

Liebe Grüße
Dää steppo25