Ernährung und Knast

[loop]

Hallo,
gestern kam mal wieder auf Kabel 1 eine Doku über einen Knast in Amerika.

Nun ist mir aufgefallen das man dort immer ordentlich bepackte Muskelleute sieht, die schon mehr als 10 Jahre einsitzen.

Nun stellt sich mir die Frage wie machen die das die können dort ja nur trainieren ernährungsmäßig ist da ja eigentlich gar nix zu machen.

[Machine_Man]

Hallo,
gestern kam mal wieder auf Kabel 1 eine Doku über einen Knast in Amerika.

Nun ist mir aufgefallen das man dort immer ordentlich bepackte Muskelleute sieht, die schon mehr als 10 Jahre einsitzen.

Nun stellt sich mir die Frage wie machen die das die können dort ja nur trainieren ernährungsmäßig ist da ja eigentlich gar nix zu machen.

Naja, einige von den Kerlen sind von Natur aus schon ziemliche Brocken und sehen nach ein bisschen Training schon aus wie unsereiner nach 4 Jahren. Soviel ich weiß, ist die Ernährung im Knast nicht gerade die schlechteste, und Proteinkonzentrate kann man sich auch durch Nebenverdienste dort kaufen.

[Panathas]

Zumal man dort seeehr seeehr viel Zeit für die Regeneration hat
Ausserdem gibs im Knast meist nicht die wischi waschi Frauenfitnessgeräte, sondern schöne freie Gewichte

[loop]

naja also zu den Fitnessgeräten, da haben die gestern ne sitzbank genommen und damit bankdrücken gemacht, da gabs fitnessgeräte weniger außer nen box sack.

der nebenverdienst liegt bei ca 25 cent die stunde ein Riegeld kostet 2 euro, da müßte also jemand 8 stunden für arbeiten um einen Riegel zu bekommen.

Und ein Riegel deckt sicher nicht den Proteinbedarf eines 100 kg schweren Mannes.

[lachmal]

Entscheidend sind die Kalorien, die gibt's auch im Knast. Und mehr order weniger Fleisch/Fisch/Milchprodukte werden auch dort dabei sein. Die Details der Ernährung werden hier im Forum regelmäßig überschätzt.

Ich weise mal ganz speziell auf das "Dave Tate Project" von Doc Berardi hin. Dave Tate ernährte sich 20 Jahre lang zum größten Teil von Pizza, McDonalds, Chinamann, Chips & Co (bei Powerliftern ja nicht unüblich im Gegensatz zum BB.Bereich) und wurde trotzdem weitaus stärker und muskulöser, als es 99% hier je sein werden.

Ok, seine Blutwerte waren am Ende die einer Leiche, aber das sind halt die gesundheitlichen Langzeitwirkungen, den Muskelaufbau oder Kraftzuwachs beeinflußt das mittelfristig wenig. Auf vernünftige Nahrungsmittelauswahl ist er letztlich auch aus genau dem Grund umgestiegen (Gesundheit), nicht weil er sich davon bessere Kraftleistungen versprach.

[Denniboy]

@lachman

Genauso siehts aus!

[loop]

ja also den Stoff rein zu bekommen denke ich mal ist kein großes Problem.
Nur wie gesagt halt die ernährung so nen 4kg beutel Eiweiß rein zu bekommen wäre da ja schon nen größeres Problem.
Im deutschen Knast ist es zumindestens so das man nur einmal im Monat nen Päkchen in empfang nehmen darf.
Dieses päkchen darf auch nur so und so viel wiegen.
also ernährung stelle ich mir da schon schwierig vor.
und sich irgendwelche eiweiß haltigen sachen in einem gefängniss shop kaufen dafür reicht das geld nicht aus bei 25cent stunden lohn.

[BaschtlB]

Sehe ich genauso wie lachmal.

Gegen eine gut durchdachte Ernährung ist absolut nichts auszusetzen, allerdings wurden hier aufm Bord schon oft genug Ernährungspläne gepostet, die bei weitem Kalorien - und Eiweissbedarf nicht decken konnten, aber über ein vernünftiges Maß hinaus mit Supplementen, über BCAAs und Vitamintabletten bis hin zu Fischölkapseln überladen waren.
Wenn die Grundlagen nicht stimmen, bringen diese Dteails wohl auch eher wenig.

Gruß

Basti

[BigHolloway]

j
Im deutschen Knast ist es zumindestens so das man nur einmal im Monat nen Päkchen in empfang nehmen darf.
Dieses päkchen darf auch nur so und so viel wiegen.

olala, wer kennt sich denn da so gut aus. Mit dir wollen wir nichts mehr zu tun haben du Knacki

Ontopic: Denke auch, dass dort alles perfekt abgestimmt werden kann, wenn man will, da man sonst halt nicht viel zu tun hat. Also essen, trainieren, schlafen...

[Flori170482]

soviel ich weiß, wird in den usa viel wert auf die versorgung von gefangenen gelegt.
die deutschen kriegsgefangegen, haben damals ds selbe essen bekommen wie auch die truppen der usa.

dazu kommt noch das die insassen in den anstalten sich weniger gedanken über ihre ernährung machen, sie nehmen das was sie kriegen und bewegen dazu schwere gewichte.