Lies doch Stickies. Oder andere Beiträge.
Dein Beintraining widert mich an.
Mal im Ernst: 4 Sätze QuadrizepsAber Bizeps und Trizeps splitten...
Und dein Rückentraining:
Machst du Latziehen zur Brust im Stehen oder wie?3 Sätze Latziehen zur Brust
3 Sätze Latziehen im Sitzen
WKM!
Und wenn du unbedingt splitten willst, such mal nach 'nem Split im Unterforum "Klassisches Training", da findest du genug Pläne, die für gut befunden werden.
Lesezeichen