Hey.....ich selber kenne es so,3 Kapseln eine halbe Stunde vor dem Training und an trainingsfreien Tagen 3 Kapseln gleich morgens nach dem Aufstehen.Aber auch nur von der Beschreibung auf der Verpackung.
Da war eine Potion(3Kapseln) so ungefähr 2400 oder 2600mg.