bei einer normalen sprunggelenksdistorsion (zerrung) reicht eine elastische bandage für ein paar tage. eine schwellung nach dem umknacksen ist nicht unbedingt ein zeichen, dass etwas gerissen ist, ich hab da schon hämatomkrapfen bei normalen zerrungen am fuß gesehen, das war unglaublich. aber natürlcih sollte man den bandapparat überprüfen, am einfachsten gehst du dazu in eine unfallambulanz oder zum orthopäden. zu prüfen ist im wesentlichen die aufklappbarkeit, sprich wie weit sich dein fuß nach innen und außen drehen lässt (pro- und supination), sowie der talusvorschub, sprich wie weit man bei fixierten fuß den unterschenkel nach vorne und hinten ziehen kann...am besten immer im seitenvergleich mit dem gesunden fuß!
röntgen zum ausschluß einer fraktur.

sollte es gerissen sein: aircastschiene. von OPs kommt man zunehmend ab.

greets,
komple