WH. beim Kreuzheben

**noletiger** · 10.09.2007, 08:21

servus

also meine meinung ist man sollte immer so wie die wettkampfausführung ist wdh machen.
ich hab schon mit riemen 3x325 gezogen und im wettkampf waren es dann nur 320.
also immer ohne riemen ,im wttkampfgriff und immer nach jeder wdh zum boden und neu spannung holen.

nole

**-theANIMAL-** · 10.09.2007, 08:27

Zitat von noletiger

servus

also meine meinung ist man sollte immer so wie die wettkampfausführung ist wdh machen.
ich hab schon mit riemen 3x325 gezogen und im wettkampf waren es dann nur 320.
also immer ohne riemen ,im wttkampfgriff und immer nach jeder wdh zum boden und neu spannung holen.

nole

Genau!

Mach zwar kein K3K aber ich trainiere auch auf Kraft.
Und ohne Absetzen konnte ich zwar mehr gewicht nehmen aber die erste Wh. wo ich das Gewicht einmal vom Boden wegheben muss, wurde immer schwieriger.
Also nahm ich mich gleich der schwierigeren Ausführung an

Immer absetzen dann heben...

gruß
Krusch Lee

***Kraftfanadi*** · 10.09.2007, 16:08

Hmm ja,kann auch alles sein.
Aber wenn man sich die Trainingsvideos von Topleuten anguckt

http://www.youtube.com/watch?v=ovVWGqCbkMM
http://www.youtube.com/watch?v=Y0TK7U9EHR4
http://www.youtube.com/watch?v=qlI-N...elated&search=
,dann ziehen die auch in eins durch.
Müsste man beides mal über ein längeren Zeitraum ausprobieren.
Mhh ich tendiere da leicht zu"in eins durchzuziehen"

**DeadLift1973** · 10.09.2007, 16:32

Das sind Tainingsvideos für die Öffentlichkeit..
Tatsache ist, das normalerweise

1. nicht so schwer trainiert wird

2. sehr viel Wert auf die Techink gelegt wird

3. ich selber 320 ziehe, selten über 260 trainiere und fast immer mit kurzer Pause
zwischen denn Wdh.

**noletiger** · 10.09.2007, 17:40

servus

ganz genau deadlift,diese videos schau ich mir zwar an aber imponieren mir üerhaupt nicht auch beim BB die videos meistens faker-scheiben muskeln schön belichtet und so.

nole