Zitat Zitat von Kuldren
DAS ist natürlich schlecht...
Dann bleibt auch die Leistung aus..

BTW: Wieso geben fast alle Leute ihre Kraftleistungen immer so seltsam an??


x13 und x7...!?...wieso nicht MAX Gewicht x1 ??


Ich hab noch nie einen Maxversuch gemacht.. hab mal 90kg gedrückt aber die Technik war nicht ganz sauber..


Irgendwelche Vorschläge??

Um zum Thema Ernährung: ich hab im letzten Winter fast täglich mehr als 200g Proteine gegessen und sonstiges und viel hats nicht gebracht.. Jeden Morgen 500g MQ dann Thunfish jeden Abend 300gr. Pute..




Übrigens hätte ich ein Video davon wie ich zB Bizepscurls mache so als Beispiel für einen Satz und ich könnte auch weitere Bilder posten..