Schlechte Aufteilung, mangelndes Beintraining, Defizite in der Ernährung, vermutlich auch in der Regeneration, das läppert sich so zusammen und dann läufts eben nicht.
Ist halt nicht so einfach. Nur irgendwas daher pumpen und das wars, so gehts das eben nicht. Da steckt schon mehr dahinter. Training, Ernährung, Regeneration muss alles passen um längerfristig Fortschritte zu machen.