Hab das schon gelesen mit der Schulter und Beinen, find ich auch logisch, deswegen will ich Beine immer an einem extra Tag trainieren. Die Frage ist nur wohin mit der Schulter, weil ich ansonsten glaub das die Kombination Brust/ Trizeps und Rücken/Bizeps gut funktioniert und mit dem Armtag, gibs hier auch endlich wieder Fortschritte und zusätzlich Schulter einfügen ist glaub ich nicht so gut.

Aber ich glaub ich muss mich vom Armtag losreißen und mal was machen wie Frame77 vorgeschlagen hat.