In den Muskelkater Reintrainieren?

[Holmek]

Ok mach ich ich werde einfach solange weitermachen bis ich die ziele erreicht habe,
dh.: 3*35 liegestütze, 4*35 bauchquälung, gewichte halten bzw leicht errhöhen (was bei einem energie defiziet immer schwerer wird,und ein gewicht von ca 73,5-74kg, bei 1,83)ich schätze das ich dafür noch 3 wochen brauche, dann hab ich einen niedrigen kfa zwar auch wenig muskeln aber ich bin endlich kein klops mehr,das sehe ich dann als grundlage um loszulegen, und werde das dann mal bildlich festhalten und hier im forum posten, irgendwie muß ich mich ja motivieren.
aber eins muß ich wirklich sagen es macht spaß, besonders nach einem training fühle ich mich wirklich gut und ausgeglichen, ich wuste doch das mir irgendwas gefehlt hat.

beim teakwondo war es oft so das wir total im sack waren, nach einer zeit habe ich dann begriffen das die größte rolle nicht der körper spielt sondern der kopf,

unser Großmeister( so heißen die trainer im kampfsport) hat immer gesagt:

"NEVER NEVER QUIT"



so und jetzt geb ich mir die kante...........

[Reeen]

so und jetzt geb ich mir die kante...........

ist natürlich gut fürs training

[Holmek]

nein kein alk, eisen.......

[Kraftfanadi]

ein gewicht von ca 73,5-74kg, bei 1,83)ich schätze das ich dafür noch 3 wochen brauche, dann hab ich einen niedrigen kfa zwar auch wenig muskeln aber ich bin endlich kein klops mehr

Bei der Grösse und dem Gewicht bist du doch kein Klops.
Was bin dann ich,ein Sumoringer?90kg und 1,78