Eigelb: Vitamin A und D
Fisch( Fettfisch): Vitamin A und D
Fleisch: B12

Interessanter sind Mineralien:

Milchprodukte (Milch, Buttermilch, Joghurt): Kalzium, Phosphor, Jod
Fleisch (v.a. rotes): Zink, Eisen
Fisch: Zink, Jod
Eier: Zink, Jod
Tofu (mit Kalzium hergestellt, Packung beachten): Kalzium

Beschränkung auf eine Quelle ist sinnlos/ unausgewogen

Gruß