Welche süßigkeiten/Snacks kann man sich gönne? mit VIEL Kcal und VIEL EIWEISS ?

[messias01]

Wenns ungesalzene sind gerne.

Was auch gerne ist z.b. Reiswaffeln als Snack mit Marmelade die mehr aus Fruchtzucker besteht, oder mit Erdnußmuss.
Oder Quark Hüttenkäse mit Dextrose oder Süßstoff nach den Training.

Baiser würde auch noch gehen, wo aus steifem Eiklar besteht mit etwas Süße.

Gruß

[Ronnny Kohlmann]

"Schweinekrusten" scheinen wie für dich geschaffen wiezu sein, der erste schmekt fies, dann futtert man die Weg wie Chips.

[*Schneewittchen*]

Ich habe vor ein paar Tagen Magerquark mit Nussmus (Erdnuss oder Mandel ist super, Sesammus kann ich weniger empfehlen...) und Ahornsirup entdeckt... hat viel Eiweiss und gute Fette... und schmeckt super!

Lg Pumuckeline

[Panathas]

Camembert? Das schmeckt hammer und ist ordentlich Eiweiß drin, glaub ich*g

[r00f]

Was gibt es besseres als ein paar Rollen Harzer zu knabbern oder nen Magerquark zu löffeln?

[stonie]

trockenfleisch... eiweiß pur.

[messias01]

Klar aber wenn schmeckt mir der Harzer vom Aldi besser.

Es gibt manche Varianten die ich gar net genießen kann und verstehe, warum manche einen ekel davor haben.

Nur der vom Aldi schmeckt echt gut.

[Eisenbaer]

Ich habe vor ein paar Tagen Magerquark mit Nussmus (Erdnuss oder Mandel ist super, Sesammus kann ich weniger empfehlen...) und Ahornsirup entdeckt... hat viel Eiweiss und gute Fette... und schmeckt super!

Lg Pumuckeline

Wo hast du das gefunden?

[kmungo]

Was du brauchst sind Sojakerne!!!
Sind wie Erdnüsse ungesalzen- bisschen härter/trockener.
gibts im HIT( )-Markt.
kosten da 200gr NUR SAGENHAFTE 99CENT.

Machen satt ohne Ende, kann man sogar ne kleine Zwischenmahlzeit durch ersetzen.

50gr. Eiweiss
wenig Kohlenhydrate
und ich GLAUBE ca.25gr. Fett

[*Schneewittchen*]

Hey eisenbaer,

die verschiedenen Nussmuse (also welche, die keine zusätzlichen Sachen wie Salz oder minderwertige Öle beinhalten) findet man hauptsächlich in Naturkostläden oder im Biosupermarkt...

Meines war von Rapunzel. Leider sind die recht teuer...

Lg Pumuckeline