ey jungs ich habe von creatin einen hammerständer und trainiere mich auch richtig tod. kohlenhydrate habe ich auch runtergeschraubt, da ich nicht so extrem und aufgeschwemmt zunehmen möchte.
creatin wird ja an sich auch u.a aus der amino arginin im körper gebildet und arginin weitet die gefäße, also komplett das gegenteil von dem was ihr sagt.
vlt. ist euer creatin verunreinigt?? dann könnte man das erklären..