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hi
danke erstmal, hab die dips jetzt vor die flies gesetzt 
hat sonst noch wer einen verbesserungsvorschlag oder kann mir so sein ok geben?
jga
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sollen die ausbleibenden antworten jetzt heißen der plan ist ok oder warum antwortet denn keiner mehr?
naja danke trotzdem
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Vermisse die Grundübungen, ohne geht für mich garnichts.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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@PhilippAlex: Ein paar GÜs hat er ja schon mit bei. KH & KB will bzw. sollte er nicht machen, wie er sagt. MP könnte man noch mit reinnehmen, dann aber die Dips raus, sonst wird's imho zu viel des guten. Was meinst Du?
Viele Grüße,
Franconio
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