Kreabolon?

[Go4 []]

Du willst Wirkung ohne NW, das gibt es nicht.

Creatin ist mit einem leichten Kraftanstieg und leicht verbesserter Regeneration(wenn man Glück hat) noch das wirkungsvollste Supplement, alles was "deutlich was bringt" in deinem Sinne sind bereits Steroide.
Also: Hartes Training, Disziplin und eine durchdachte Ernährung!

Naja, was ich sagen wollte war einfach, dass ich kein großes Risiko eingehen wollte, was gravierende Schäden verursacht. Bei Creatin hab ich mich schon ein wenig durch den Sticky durchgelesen in dem Forum - mögliche Übelkeit etc. ohne langwierigen Schäden - das ist doch ok. Und das Creatin finde ich in Amazon z.B. unter Creatinmonohydrat, das ist es doch? Ich werde mich natürlich erst nochma durch ein paar Sachen durchlesen, bevor ich das bestelle.
Und sollte man dazu vielleicht noch was bestellen?

Und wenn du diese "Basis" dann hast willst du an die freien Gewicht obwohl du da noch nichteinmal annähernd die Technik beherrschst? Merkst du was?

So hab ich das ja nicht gesagt. Irgendwann muss man immer mal Anfangen, nicht wahr? Ich meinte, wenn wir von der Kraft her eine gute Basis haben, können wir uns ja dann die Technick erklären lassen, bzw. uns mehr darüber informieren. Fürs erste sind die Geräte ganz ok, und ich sehe keinen Nachteil dadurch.

Danke nochmals, für die Antwort

[chris1308]

er nachteil an geräten ist, dass du einen vorgegebenen bewegungsraum hast. Freie Gewichte sind meiner Meinung nach effektiver (es sei den man ist Discopumper und macht z.B. Bizepcurls mit dem Rücken), weil du unter anderem das gleichgewicht halten und ausbalancieren musst

Creatin kann ich dir von Degussa empfehlen

[Go4 []]

er nachteil an geräten ist, dass du einen vorgegebenen bewegungsraum hast. Freie Gewichte sind meiner Meinung nach effektiver (es sei den man ist Discopumper und macht z.B. Bizepcurls mit dem Rücken), weil du unter anderem das gleichgewicht halten und ausbalancieren musst

Creatin kann ich dir von Degussa empfehlen

Dann sag ich mal vielen Dank, werd mich dann wohl mal in nächster Zeit auf freie Gewichte umstellen.
Und zu dem Creatin: Da schau ich gleich ma bei Degussa vorbei und berate mich mit meinem Kumpel.

Dann hat sich ja alles geklärt