Ich habe vor ein paar Tagen Magerquark mit Nussmus (Erdnuss oder Mandel ist super, Sesammus kann ich weniger empfehlen...) und Ahornsirup entdeckt... hat viel Eiweiss und gute Fette... und schmeckt super!
Was du brauchst sind Sojakerne!!!
Sind wie Erdnüsse ungesalzen- bisschen härter/trockener.
gibts im HIT( )-Markt.
kosten da 200gr NUR SAGENHAFTE 99CENT.
Machen satt ohne Ende, kann man sogar ne kleine Zwischenmahlzeit durch ersetzen.
50gr. Eiweiss
wenig Kohlenhydrate
und ich GLAUBE ca.25gr. Fett
die verschiedenen Nussmuse (also welche, die keine zusätzlichen Sachen wie Salz oder minderwertige Öle beinhalten) findet man hauptsächlich in Naturkostläden oder im Biosupermarkt...
Meines war von Rapunzel. Leider sind die recht teuer...
Lg Pumuckeline
It evokes such pain and significance
What was once, is reduced to remembrance
And the generations pass without recompense
What pretension! Everlasting peace...
Zitat von Pumuckeline
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)-Markt.
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