kapier doch:

ein anfänger braucht keine 'cabel crossovers' - die braucht nicht mal ein weit fortgeschrittener, die braucht er nur, wenn er auf die bühne will und die streifen in seiner brusmuskulatur verbessern will....und ehrlich gesagt bringt es in den meißten fällen auch dann immer noch viel mehr, sich weiter zu quälen und den kf-wert einfach nochmal um 2-3% zu verringern und ta ta, die streifen sind prima

und das ist nur ein beispiel - in deinem 'masseplan' wimmelt es ja nur so vor lauter isolationsübungen!

ich habe solche pläne im laufe der jahre auch immer wieder verwendet - mir ging es aber darum detaills rauszuarbeiten und ich habe gestofft was das zeug hält(nicht zu empfehlen)...du überforderst mit so etwas nur deine regenerationsfähigkeit und baust nicht viel auf!

also noch einmal abschließend:
arnold schwarzenegger hat gesagt: 'in einen kieselstein kann man nichts meißeln'

verstehst du? bau erst ma genügend masse mit den basics auf und seh dann weiter!