Lohnt sich Whey Isolat?

[Paradise]

Kid hat recht. Aber es macht einen Unterschied was die Entlastung eures Verdauungsapparates angeht. Wer mit Laktoseintoleranz zu kämpfen hat fährt mit Isopure besser. Keine Blähungen, kein Völlegefühl.

Mir haben die Shakes immer böß im Magen gelegen und im mom nehm jetzt nur noch Isopure.

Da aber der ganze Hype von wegen nach 30min im Blut auch bei Whey blödsinn ist denke ich werde ich bei meinen Tagsüber-Shakes bald auf Egg umsteigen. Egg ist ziemlich in vergessenheit geraden obwohl der BV ja höher ist als beim Whey und eben Laktosefrei. Problem ist da wohl eher das es kaum Hersteller gibt die es schaffen da nen guten Geschmack hinzubekommen. Aber zb hier
HIER

Whey soll ja nach 30min im Blut sein und nach ner Stunde schon wieder abbauen, aber es gibt kein Nahrungsmittel das so schnell verdaut wird. Höchstens Aminos (weil sie schon verdaut sind). Deshalb wird mein aufsteh und post-workout Shake demnächst HIER
sein. Aufgrund des Hydrolysates wenigstens wirklich schnell im Blut und hat ne ECHTE biologische Wertigkeit von 134.

Wenns noch ein Mehrkompo sein darf ohne Laktose gäbs da noch HIER mit nem BV von 122.

Solltet ihr irgentwo eine biologische Wertigkeit größer als 134 lesen, könnt ihr davon ausgehen das dies der "Chemical Score" ist. Es gibt keinen BV höher als 134! Alles andere sind rein theoretisch errechnete Werte. Und gibt ein Hersteller einen bestimmten BV an und schreibt irgentwann er habe sein Eiweiß nun verbessert und es seien nun mehr BCAA oder Glutamin drin, und der BV ist noch der selbe, dann lügt er. Verändere ich auch noch eine Aminosäure, ändert sich die gesammte biologische Wertigkeit.

[-Kid-]

werde ich bei meinen Tagsüber-Shakes bald auf Egg umsteigen. Egg ist ziemlich in vergessenheit geraden obwohl der BV ja höher ist als beim Whey.

ganz meine rede^^

[marcel20006]

@Paradise

denke auch das der ganze Whey Hype nicht berechtigt ist. Merke ehrlich gesagt keinen Unterschied ob ich jetzt ein Whey oder Mehrkomponenten Protein als Ergänzung benutze, weder was Kraft noch Masse betrifft. Ich denke es ist wichtig auf seine 2g/kg Körpergewicht zu kommen. Ob das nun mit Whey, Milch oder Ei protein passiert finde ich nicht so wichtig wie die Supplement Industrie tut

[baldu]

hi jungs,

ich benutze ab und an dieses hier
wenn es der geldbeutel zulässt, da bekommst du noch 500g glutamin gratis dazu.

gruss

[Paradise]

mit einer biologischen Wertigkeit von BV 159

loooooooooooooooooooool