also ich nehm es nicht mehr, hatte keine wirklich spührbare Wirkung, ich werde in Zukunft wieder Magnesiumbrausetabletten und Zink getrennt nehmen - billiger und für mich gleichwertig! Für Leute die aber sonst kein Magnesium und Zink suplementieren durchaus sinnvoll - allein schon wegen den Stoffen an sich !