Moin Bodyboy_91,

Wenn Du da "richtig Power" hast, dann wäre das ein guter Zeitpunkt für's Krafttraining. Cardio volle Pulle brauchst Du eigentlich nicht, wenn Du anständig trainierst, es sei denn Du willst Dich im Ausdauerbereich verbessern. Und lockeres Cardio kann man immer machen; der Puls geht hinreichend schnell wieder runter. Ich laufe selbst öfters abends, doch wenn ich alles gebe, dann merke ich, daß ich pulsbedingt schlechter einschlafen kann. Also eher gechillt, dann ist es sogar förderlich zum Einschlafen, weil Du den ganzen Tagesstreß net mit ins Bett nimmst.

Viele Grüße,
Franconio