sich 10 bis 30 sec zu konzentrieren ist ja ganz normal und auch ganz gut.
aber alles was mehr ist,ist total übetrieben.
fast alle übungen koordinationsmässig recht stupide. was machen solche leute dann wenn sie mal eine sportart machen die ein wenig komplexer ist?
sich auf dem weg ins fitnessstudio schon überlegen welche muskelgruppen man trainiert damit diese sich schon darauf "einstellen" können...
das ist wirklich ein bisschen albern.
ich finde rote und gelbe und blaue bzw weisse hantelscheiben echt ziemlich cool. weiss jemand wo man sie herbekommt?
Bei mir passt das schon, weil ich mach ja immer Ganzkörper also konzentriere ich mich auf die ganzen Muskeln am Körper ....
...böse Musik aufm MP3 Player anmachen,Augen schließen,durchatmen und los gehts
Ohne MP3 Player wäre man, in dem Studio wo ich trainiere, aufgeschmissen. Es läuft alles von Schlager bis hin zu 80er Jahre Pop Hits wie Prince und co.
Aber nicht das, was laufen soll! -.-*
Ich schau mir die Poster der BB Pros an den Wänden an und sag mir "Ey du Assi, die sind so breit weil die alles gegeben haben, also los jetzt Waschi!"
Also das hilft meist
Ansonsten kann ich noch Urmenschliches Rumbrüllen und Ramstein-Lieder nachsingen empfehlen.
Zitat von campi88
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