Eine Alternative wäre es auch, dich mal hier im "Pitt"-Bereich einzulesen. Hab es selbst jetzt die erste Woche ausprobiert und bin sehr zu frieden. Die Trainingseinheiten sind im Gegensatz zum herkömmlichen Volumen-Training kürzer und lassen dich den Tod vor Augen haben( ). Also, zumindest einen Versuch ist es auf jedenfall wert

Gruß,

HobbyHulk