BBszene-Trainingslog 2007 for everybody!

[wolverine6]

NIX einlagig, aber dafür Drogentests (nicht zu verwechseln mit Dopingtests ...)

http://homenet.homelinux.com/%7Emhei...index-uap.html

[Brandineser]

WUAP, ist das wieder was neues? Oder ist das der wo du immer schon startest, mit einlagig aber ohne Tests, ich vergess den Namen immer...

Welchen Platz hast denn gemacht, 1.?

Ne 1. WK war WPF

WUAP is eh relativ bekannt (kommen z.B. Marcel Mette und Sergej Moser)
Und doch is einlagig.. "Dopingtests" net richtig, nur Drogentest via Urintest, aber da ich eh net Kiff o.Ä. net das Problem

Und ja 1. (war allein in der Klasse) und 4/12 nach Punkten Teen + Junioren

Gedrückt hab ich mit nem 1-lagigen 50er Rage X.

mfG

[wolverine6]

NIX einlagig Pflich, hab letztes Jahr bei der WUAP mit doppeltem Inzer Hardcore und doppeltem Crain teilgenommen ...

[Brandineser]

NIX einlagig Pflich, hab letztes Jahr bei der WUAP mit doppeltem Inzer Hardcore und doppeltem Crain teilgenommen ...

Aso.
Dann ham sies entweder geändert oder es war halt Zufall das keiner was 2lagiges anhatte.

[wolverine6]

Aso.
Dann ham sies entweder geändert oder es war halt Zufall das keiner was 2lagiges anhatte.

Don wird auch mit einem doppelten Rage X antreten ...

[Kuldren]

Training von Heute:

leichte Good Mornings zum Aufwärmen...

Beugen:
60x10,100x8,140x7 (leider)

Kurzhantel-Schrägbankdrücken:
27x8, 33x6, 39x5, 41x3, 46x7 (kg pro Hantel..muhaha)

LH Rudern:
40x10, 60x8, 90x8

Danach noch Butterfly und Hammercurls zum Muskel töten...

Super Training..bin sehr zu frieden!

[Thrawn]

Gratuliere Brandineser - schöne Leistung.

[riddle]

@ Michi

Gratuliere! Passt wunderbar!

WR wird auch noch fallen!

fg
riddle

[Eraser]

Hätte heute eine leichte TE sein sollen, wurde dann aber ne mittelschwere, da nur 4 Stunden gepennt..

KG: 89kg

1.Kniebeugen 2x5, 1x2, 2x5
60kgx5, 80kgx5, 107,5kgx2, 2x5Wdh mit 80kg
2.Schulterdrücken/MP 5x5
20kgx5, 30kgx5, 40kgx5, 50kgx2x5Wdh
3.T-Hantel-Rudern 5x5
20kgx5, 30kgx5, 40kgx5, 50kgx5, 60kgx5
4.Rev. Scottcurls 3x10
5kg x10, 15kgx2x10WdH
5.Trizepsdrpcken, Kabel 4x8-10
25kgx10, 35kgx10, 45kgx10, 55kgx8
6.Crunches mit Gewicht 2xmax
KG+5Kg 2x10Wdh
7.Hyperextensionen
KGx2x15

Fazit: War nicht mein Tag. Mind. 7 Stunden schlaf sollten schon sein...

[shane 54]

gratuliere brandi!


training von heute: strongman training

aufwärmen: deadlift bis 300kg komplett raw, auch ohne gurt
farmers walk: 2x105kg 50m, 2x125kg 50m, 2x125kg 50m
viking press: 5x90 5x110 5x130 5x140 5x150 5x160
balim balim rudern sitzend und latzug zur brust

http://www.youtube.com/watch?v=Bj6KtkgBNPI

lade es etwas später in besserer quali hoch, bin noch beim herumprobieren welche quali ausreichend für youtube bei möglichst kleinem speicherbedarf ist.

nächste woche kaufe ich mir dann noch ein stativ, da es fast unmöglich ist nach einem schweren satz von einer auf die nächste sekunden ne ruhige hand zu bekommen. noch ein bisschen üben, von welcher perspektive man am besten filmt und dann wird das schon.

außerdem lese ich mich noch ein bisschen ins handbuch ein. denke ich habe noch nicht die optimale einstellung für die entsprechende umgebung getroffen.

wird dann schon...

bin wirklich sehr zufrieden mit dem camcorder, da er wirklich tolle videos macht. in komplett unkomprimierten zustand mit hoher bitrate und höchster auflösung braucht er für 60min ca 10gb, wie ali mir gesagt hat. mit dem windows movie maker kann ich die videos unkompliziert und poblemlos auf ca 600-800mb pro 60min komprimieren bei gleicher auflösung, sprich lediglich die bitrate wird verändert. eine qualitätsverschlechterung konnte ich jedoch nicht feststellen. für mein heimarchiv gibt es also super videos in toller qualität bei annehmbarer speicherauslastung.

fazit: bin sehr zufrieden mit dem teil!


mfg
the little one