Brustfrage

[alp86]

Hi @ all!

Ich hätte mal eine Frage:
Also ich hab nicht das Problem der meisten, dass meine Brust nicht wächst, im Gegenteil. Man könnte schon sagen, ich hab Titten, da wenn man so sagen will, die obere Brust auch etwas eingefallen ist. Leider sieht es nicht wirklich gut aus, wenn eigentlich alles andere der Brust hinterherhinkt.
Nun meine Frage:
Soll ich die Brust eine Zeit lang mal nicht trainieren (hab aber Angst, dass sie dann schlaff wird)?
Soll ich die Brust mit mehr Wiederholungen und weniger Gewicht trainieren?
Was schlagt Ihr vor?
Oder anders gefragt: Wie mach ich die Titten kleiner ?

MfG
Morphy

Wenn die obere Brust hinterher hinkt, solltest du es mal mit Schrägbankdrücken versuchen.

[Waisi69]

männlich oder weiblich?

[-1RON-]

Super lustig. Männlich.

[Kuldren]

Stell dein Brusttraining auf Schrägbankdrücken um.
Kannst LH oder KH verwenden, wobei ich KG empfehlen würde.
Kannst auch Flies auf der schrägbank machen, bzw butterflies und dabei den sitz einfach weit runterstellen ....

[Lomaks]

oder auch millitary press, man kann drüber streiten aber bei mir hilfts auch für die "obere brust "

[Lomaks]

der pec minor liegt viel zu weit unten, der zieht von der schulter zur 2-5 rippe, ausserdem liegt er in der tiefe, kann mir nich vorstellen das sich da die "obere brust" verbessert

es gibt schon einen teil des pectoralis der zum schlüsselbein zieht, der hat aber die gleiche funktion wie der rest, von daher kann ich mir auch schwer vorstellen das man den separieren kann...

...aber glaube versetzt ja bekanntlich berge


rein funktionell macht der pec major ne adduktion, flexion und innenrotation
das heisst wenn man ihn funktionell trainieren will, stellt man sich zB mit dem rücken vor nen kabelzug und zieht den arm von hinten/aussen nach oben/innen und macht dabei eine innenrotaion des oberarmes, aber training soll ja auch spaß machen

[Morphy1980]

Danke für die Antworten, aber damit ist mir nicht geholfen.

Soll ich die Brust eine Zeit garnicht trainieren, bis der Rest auf dem gleichen Stand ist? Oder wird sie dann lasch und verstärkt den Eindruck noch?

Oder mit mehr Wh´s?

MfG
Morphy