One Arm Dumbbell Bench Press

[Mr.Sonnenstrand]

vergleichbar mit 6 x 80 kg Bankdrücken.....im weitesten Sinne.....

aber bei einarmigen KH-Drücken kann es schnell zu einem Ungleichgewicht kommen, sobald man höhere Gewichte verwendet, was bei 6 WH normalerweise der Fall sein dürfte...
Wenn einarmig, dann alternierend, damit man auf der anderen Seite noch ein
Gegengewicht hat.

[Adis]

Ist es so, daß wenn ich eine 40Kg Kurzhantel Links 6x drücke und Rechts 6x drücke, als hätte ich 80 Kg Kurzhantel-Bankdrücken a 12 WH gemacht?

Ja mist, Denk/Tippfehler. Sollte so heißen:

mal eine Frage zu One Arm Dumbbell Bench Press (Einarmiges Kurzhantel-Bankdrücken).
Ist es so, daß wenn ich eine 40Kg Kurzhantel Links 6x drücke und Rechts 6x drücke, als hätte ich 80 Kg Langhantel-Bankdrücken a 6 WH gemacht?

[Mr.Sonnenstrand]

ist halt kein Bankdrücken....aber wie schon geschrieben "in etwa" vergleichbar.

Sind halt zusammengerechnet 80 kg, welche man unabhängig von einander (unilateral) bewegt.

[Kuldren]

Probier doch einfach aus ob dus schaffst 40 KH und 80 LH ... und schau ob du gleichviele wdh zambringst...

[Matapolo]

Wenn du 6 Wiederholungen mit 40er Kurzhanteln schaffst , packst du mit Sicherheit mehr als 6 Wiederholungen mit 80 kg an der Lh.

Ich zb. schaffe 80 kg etwa 14 mal , aber von 40er Kurzhanteln bin ich noch ganz weit weg , ich pack so viele Whs vill. mit 25ern oder 27,5ern aber mit mehr auch nicht .