One Arm Dumbbell Bench Press

[Kuldren]

Probier doch einfach aus ob dus schaffst 40 KH und 80 LH ... und schau ob du gleichviele wdh zambringst...

[Matapolo]

Wenn du 6 Wiederholungen mit 40er Kurzhanteln schaffst , packst du mit Sicherheit mehr als 6 Wiederholungen mit 80 kg an der Lh.

Ich zb. schaffe 80 kg etwa 14 mal , aber von 40er Kurzhanteln bin ich noch ganz weit weg , ich pack so viele Whs vill. mit 25ern oder 27,5ern aber mit mehr auch nicht .