WUAP WM Horn/Österreich

[donoctavio]

vom styrian power team sind noch gestartet:

peter kügler bank m55-59 -90kg 140WR/155WR/160WR/170WRX

er ist damit weltmeister bei seinem ersten wk geworden!

helmut pignitter bank open -90kg 225x/225/235x 2. platz

und als legionär des GBC

markus horanek open -82,5 170/177,5X/177,5 und somit auch Vize

lg don

[riddle]

Hallo Leute

Auch ich schreib ein wenig was dazu...

Zum WK:
Location: Fand ich echt genial, so wie ich mir das vorstelle...der Athlet ging von hinten auf die Bühne, so wie es sich meiner Meinung nach gehört! Auch das Aufwärmen war gut gelöst, man konnte durch eine Glasscheibe den Athleten beim Aufwärmen beobachten. Es gab für die Zuschauer eine Tribüne, wodurch der WK optimal zu beobachten war...
sprich Organisation: sehr gut!

Zu mir:
Diesmal musste ich nicht einmal entwässern, hatte in der früh 107,X also konnte ich ziemlich entspannt etwas essen und trinken vor der Waage...

Beuge:
Beim Aufwärmen hab ich das timing ein wenig verpasst und so war zwischen letzten Aufwärmversuch und Erstversuch nicht viel zeit...zumindest hatte ich am schluss den Aufwärmraum für mich allein

1st versuch 300kg waren etwas schwer beim rausheben aber waren recht schön zu beugen
2t versuch 320,5kg WR (von hara) jetzt etwas erholter zum versuch als beim 1sten schön gebeugt
3t versuch 330kg mein "geheimes" Ziel 3 faches körpergewicht. Ich dachte mir nur: die müssen gehen. Tatsache war: Sie waren absolut am limit aber gebeugt... Gültig.
Ab diesem moment war mir klar: Heute könnt was gehen....

Drücken...
Diesmal ging beim Aufwärmen alles gut!

1st versuch 200kg die waren beim letzten training verdammt schwer... naja unter 200kg wollt ich nicht beginnen... waren im endeffekt genau richtig und nicht schwer.

2t Versuch 215kg waren schön gabs nichts zu meckern: Gültig! Von nun an hab ich gerechnet ob sich mein Ziel im total ausgehen könnte...

3t Versuch 220kg was eigentlich mein ziel war... aber leider dürfte ich einen leichten technischen fehler gemacht haben und war ein wenig zu weit vorn mit der hantel und dann ging mir die Kraft aus... egal rechtzeitig abgenommen das ich keine kraft unnötig verbrauch! jetzt war auch klar was ich heben muss.

Heben...
1st Versuch 280kg hin und rauf - passt perfekt

2t Versuch 300kg ...im vorfeld nervös... so oft probiert, immer gescheitert...meist lag es an den fingern oder an einem technikfehler...hin - gehoben - passt endlich 300kg!
wie ich dann zum sprechertisch hin gegangen bin ist mir aufgefallen, dass ich vergessen hatte, den gürtel zu schliessen..

3t Versuch 305kg ich wollte die 850 unbedingt! Optimistisch an die Hantel und gezogen - gehalten - passt... endlich 850! das war das gleiche gefühl wie damals bei den 800! einfach unbeschreiblich

Auch dem Daniel muss ich nochmal herzlich gratulieren!...
und auch dem Michi muss ich gratulieren! bin schon gespannt wieviel du beim nächsten WK schaffst! du steigerst dich in moment enorm!

Danke an Daniel und Michi... ohne euch wäre das nicht zustande gekommen! Ich werde mich auf jedenfall revanchieren

Mein besonderer Dank gilt auch Harry, der nicht nur eine hervorragende Sprecherleistung erbracht hat, sondern auch eine große Hilfe beim angeben der Versuche gewesen ist.

Fazit: Ich habe meinen verpatzten WK vom sommer ausgebessert und habe so einiges über mich und mein Training gelernt, was ich natürlich in Zukunft in mein training einfließen lasse!
wer bilder oder dergleichen hat, bitte hier rein stellen oder mir zukommen lassen

fg

PS:
@don verdammt stark! Gratuliere!..ich denke zu wissen das 300kg nicht mehr lang auf sich warten lassen

[cyclon]

Gratulation an alle, vor allem aber an riddle mit WR in der Beuge und Heben!
850 kg ist wirklich eine ausgezeichnete Zahl für jemanden deines Alters!

[hara]

ich gratuliere herzlichst zu dieser tollen leistung!

weiter so

sg an markus & co
harry

[donoctavio]

video von helmut, markus und mir

http://www.youtube.com/watch?v=ZVQpwiWo1v4

lg don

[MH]

Habe ca. 500 Bilder die am Wochenende auf die Homepage kommen. Ergebnislisten und Punktelisten sind online - Rekordlisten sind auch online.
Da ich mir demnächst einen neuen Server kaufe ändert sich die Adresse der Homepage. Bitte daher nur auf den Domainnamen verlinken.
http://united-powerlifter.eu.tf/

Bis zum Weltcup 9.- 11. November in Trnava.

MH