http://www.team-andro.com/content-co3019.html (teil1)
http://www.team-andro.com/content-co3038.html (teil2)
http://www.team-andro.com/content-co3049.html (teil3)
vllt so als kleine hilfestellung
generell trainieren Strongman doch ähnlich wie Bodybuilder auch mal im Höheren WDH bereich.
bin zwar kein experte (da musste auf shane warten^^)
aber würde sagen Grundübungen schwer im berecih 3-6 und dann nebenübungen so im bereich 6-10
fokus auf schwere übungen und ein bis zweimal die woche die verschiedenen disziplinen trainieren um ein feeling dafür zu kriegen.
ggf. schau mal im trainngslog shanes, trainingseinheiten durch
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