wie viel g nimmst denn jeden tag?
hast du ohne oder mit aufladephase gemacht?
Versuchs mal mit Kreatin Monohydrate, hat bei mir viel besser funktioniert, Kraft ist trotz Diät leicht gestiegen.
Wenn du viel Pech hast, kanns aber auch sein, dass deine Zellen von Natur aus schon so mit Kreatin gefüllt sind dass du kaum nen Unterschied merkst...solls auch geben.
Gruß
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